PREPARATION PHYSIQUE
Nicolas Delpech notre intervenant de Ligue basé en Alsace, nous propose des vidéos journalières (lien ci-dessous) à faire chez soi, (si vous êtes en forme bien entendu) qui traitent divers axes : du cardio, du renforcement musculaire, du gainage…ainsi, vous vous entretiendrez et vous serez plus en forme lors de la reprise de votre saison.
Bonnes séances.
GOLFEZ A LA MAISON, LA LIGUE VOUS ACCOMPAGNE
Nous traversons tous une période bien compliquée et nous comprenons parfaitement que chacun ait à cœur de trouver des solutions pour continuer à pratiquer le golf, nous comprenons votre inconfort.
En restant chez vous, vous respectez l’étiquette (les règles barrières) et plus vous respecterez ces règles sanitaires, plus vite vous reprendrez une vie normale et avec, votre sport favori.
Vous le constatez, il fait beau, le printemps est là, mais le virus aussi et malgré les mesures sanitaires, il continue sa progression alors pour ceux qui auraient la mauvaise idée d’aller dans leur club alors que celui-ci est fermé suite au décret gouvernemental, vous prenez un risque juridique évident car cela s’apparenterait à une intrusion…donc, restez chez vous, c’est vital.
Cette distance physique et ce changement d’habitudes bouleversent nos vies, vos vies pour autant et avec les moyens de communication actuels, nous pouvons et devons garder du lien.
La Ligue et la ffgolf vous proposent des contenus vidéos, tutos, exercices, interviews afin que vous puissiez vivre votre passion à domicile et revenir en pleine forme à la reprise.
JEU DE SOCIETE « CHALLENGE TON GOLF »
Le parcours s’invite chez toi
Jeu de société golfique qui reprend les bases du jeu de plateau traditionnel, avec déplacement par lancer de dé, auquel a été rajouté une dimension golfique au travers de multiples challenges à réaliser, seul ou à plusieurs.
Cette version est totalement gratuite, il vous suffit de télécharger le PDF des planches du jeu et de les imprimer.
A vous de jouer !
Créé par Mickaël Knop, Conseiller Technique Fédéral de la Ligue de golf Auvergne – Rhône – Alpes
REPRODUCTION PHOTO GOLFIQUE
Les coachs membres de l’Equipe Technique Régionale de la Ligue Grand Est ont proposé un nouveau jeu ouvert à l’ensemble des jeunes de la sélection Ligue mais aussi aux parents et aux coachs.
L’idée étant de choisir une photo golfique (un moment préféré dans l’histoire, un joueur préféré etc…) et de la reproduire à la maison.
Voilà les œuvres :
CONCOURS « R-EST-EZ-CHEZ-VOUS »
En attendant la reprise du Golf, les coachs membres de l’Equipe Technique Régionale de la Ligue Grand Est ont lancé un défi sous la forme d’un concours à l’ensemble des U12 de la Sélection Ligue – Le Concours de « R-EST-EZ CHEZ VOUS » !
Le concept : envoyer une vidéo (durée max de 30 secondes) pour nous montrer comment ils s’entrainent (s’amusent) à la maison pendant le confinement – sur un thème golfique (technique ou physique).
Après 3 semaine d’entrainement, de création et de montage, le jury a reçu 15 vidéos et les jeunes ont vraiment joué le jeu.
Nous remercions l’ensemble des Jeunes et adultes qui ont participé à la réalisation de ces vidéos.
Voici le PODIUM :
1er LUCA et TIBO VAN DE NESTE (Ammerschwihr)
2e THAÏS ESTERMANN (Metz Chérisey)
3e LOUIS PERESSE (La Wantzenau)
Vous trouverez ci-dessous 2 semaines de programmation de préparation physique spécifique golf.
Semaine 1 |
Semaine 2 |
ENTRAINEMENT AVEC FILET
Si vous disposez d’un filet dans votre jardin, voilà un document « entrainement avec filet » qui peut vous aider à construire une séance d’entraînement ludique et efficace.
ENTRAINEMENT TECHNIQUE
Le head coach de l’Académie Patrice Amadieu s’occupe d’entretenir votre golf dans l’attente de la reprise ! Plus de vidéos à retrouver sur le site de la ffgolf |
VOUS DETENDRE DEVANT UN FILM
Profitez de ce temps pour développer votre culture cinématographique « golfique »: Liste des films sur le site de la ffgolf |
